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FRÉQUENCE D’ÉCOUTE :Ma séance est à écouter une fois par jour, et ce pendant 21 jours consécutifs. Car 21 jours c’est le cycle de l’inconscient, et par conséquent le temps nécessaire pour instaurer un changement durable. |
DURÉE DE LA SÉANCE :Ma séance migraine dure 20 minutes. Il n’y a pas un moment de la journée à privilégier, il faut simplement trouver 20 minutes pendant lesquelles vous ne serez pas interrompu. |
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CONDITIONS D’ÉCOUTE :Ma séance est à écouter allongé, les yeux fermés, dans le calme le plus total, et dans l’idéal avec des écouteurs. Afin d’être dans des conditions propices à l’état d’hypnose. |
