Sommeil Retrouvé
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Séance de 20 minutes
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par e-mail -
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Les avis clients vidéo
+200 000 séances écoutées | Note moyenne 4.6/5 Avis Vérifiés
Les 4 zones d'actions
de la séance digitale "Sommeil Retrouvé"
➥ Préparer esprit et corps au repos :
Favorise un relâchement profond du corps, pour accompagner le moment du coucher comme une transition douce entre éveil et repos.
➥ Ralentir le rythme des pensées :
Calmer les pensées envahissantes, les ruminations du quotidien, pour ralentir le rythme, et réapprendre à reconnaître les signaux d’endormissement et à s’y abandonner.
➥ Travailler l’anticipation négative :
Recréer une association positive entre la nuit et la détente. Le corps retrouve progressivement son cycle naturel et la confiance en sa capacité à s’endormir.
➥ Favoriser un sommeil profond et réparateur :
Une visualisation guidée construite activer les ressources inconscientes. Au fil des écoutes, les nuits deviennent plus fluides, plus réparatrices.
Leurs retours sur les réseaux
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Les séances pour compléter
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Le guide d’écoute
Les conseils pour une séance réussie
Choisissez le bon moment
Le matin au réveil ou le soir avant le coucher, lorsque le corps et l’esprit sont plus disponibles.
Trouvez votre havre de paix
Installez-vous dans un espace calme avec une lumière tamisée, lit, canapé ou fauteuil confortable.
Préparez l'instant
Utilisez un casque ou des écouteurs pour une immersion sonore optimale. Puis laissez votre corps se déposer.
Fermez les yeux et écoutez
Laissez la voix vous guider : le mental s’apaise, les pensées s’effacent, l’inconscient entre en mouvement.
Les réponses à vos questions
Combien de temps dure une séance d’auto-hypnose ?
Combien de temps dure une séance d’auto-hypnose ?
Chaque séance dure environ 20 minutes pour une efficacité optimum sans dépasser le seuil d’attention naturel de l’inconscient.
Ce rituel court s’intègre facilement à vos journées, au réveil, avant le coucher, ou à tout moment où vous ressentez le besoin de souffler.
À quelle fréquence dois-je écouter ma séance ?
À quelle fréquence dois-je écouter ma séance ?
En hypnose de mieux-être, la répétition joue un rôle essentiel.
Alizée fondatrice de HypnoseObjectif et auteure des séances recommande une écoute régulière, idéalement quotidienne pendant une période d’au moins trois semaines, afin de laisser à votre inconscient le temps d’intégrer les suggestions positives au fil des séances.
Puis-je suivre plusieurs séances à la fois ?
Puis-je suivre plusieurs séances à la fois ?
Oui, il est tout à fait possible de suivre plusieurs séances en parallèle.
Chaque séance agit sur une thématique distincte, stress, sommeil, émotions, confiance, relation au corps, et l’inconscient, véritable centre d’intégration, sait naturellement trier, classer et hiérarchiser les informations qu’il reçoit.
Certaines personnes préfèrent enchaîner deux séances, d’autres les répartissent selon les moments de la journée. Les deux approches sont justes : l’essentiel est de conserver un état de présence et d’écoute réelle.
Et si je m’endors pendant la séance, est-ce un problème ?
Et si je m’endors pendant la séance, est-ce un problème ?
S’endormir pendant une séance est fréquent, c’est souvent le signe que le corps atteint un profond relâchement.
L’inconscient, lui, ne dort jamais vraiment : même lorsque la conscience s’assoupit, il continue d’entendre, de trier et d’intégrer les suggestions reçues.
Cependant, pour un travail plus actif, l’idéal est de rester dans cet état particulier entr veille et sommeil, où l’esprit demeure présent tout en étant profondément détendu.
Si l’endormissement survient fréquemment, privilégiez une écoute en position assise ou à un moment de la journée où la vigilance est plus naturelle.
Qu’est-ce qu’une Box HypnoseObjectif ?
Qu’est-ce qu’une Box HypnoseObjectif ?
Les box HypnoseObjectif sont le format tangible des séances audio disponibles sur le site.
À l’intérieur : un code personnel à six chiffres pour débloquer votre séance, accompagné d’un livret explicatif de 12 pages dans lequel vous retrouverez des conseils pour optimiser votre expérience et mieux comprendre les mécanismes de l’auto-hypnose.
Chaque box aborde une thématique précise autour du mieux-être, gestion du stress, confiance en soi, sommeil... Sa présentation physique en fait un objet à part entière, à offrir ou à s’offrir.
Comment vais-je recevoir ma séance digitale après l’achat ?
Comment vais-je recevoir ma séance digitale après l’achat ?
Une fois votre commande finalisée, votre séance s’affiche aussitôt à l’écran, prête à être écoutée ou téléchargée sur l’appareil de votre choix.
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Et si vous créez un compte client avec la même adresse e-mail que celle utilisée lors de l’achat, votre séance sera automatiquement ajoutée à votre espace personnel afin que vous puissiez la retrouver à tout moment.
